问鼎娱乐下载链接入口 骑动感单车伤不伤膝盖？我买了2台市面上最火的家用动感单车

提及家庭健身设备，人们通常会首先想到跑步机和椭圆仪，然而，在健身房里广受欢迎的动感单车却鲜有人问津。

究其原因，很多小伙伴会说：

骑动感单车越骑腿越粗！

骑动感单车就是用生命在减脂！

男生不适合动感单车！

而且，我们时常能目睹类似的报道，“有人通过骑动感单车进行瘦身，却不幸引发了膝关节的老化症状”。

因此，我对动感单车产生了深深的疑惑，不禁质疑：“这款减脂效果显著的动感单车，难道不会对膝盖造成伤害吗？”

当我深入探究动感单车这项运动之后，我才明白，尽管新闻报道中提到有男士因过度锻炼动感单车而引发了老年膝问题，但实际上，诸如下蹲、跪地、半蹲旋转等对膝关节易造成伤害的姿势和动作，还有搬运重物等行为，都会给膝盖带来压力。这些因素正是导致老年膝症候群形成的关键原因。

然而，不正确的体态确实引发了众多身体伤害，例如，若你的股二头肌力量不足，未能有效参与屈膝动作，那么腿部所承受的力道将会极其庞大。此外，健身房中那些令人眼花缭乱的动感单车动作，往往会使脊柱偏离中立位置，频繁进行弯曲和扭转，这对腰椎的健康造成了不小的损害。

因此，在今日，小爽便从动感单车的日常运用角度出发，向大家展示两款价格千元左右的家庭用入门级动感单车，分享它们的使用体验，并指导大家如何正确操作及挑选适合自己的产品。

今天我要向大家介绍的是这两款产品，其中麦瑞克的绝影CC型号配备了7公斤重的飞轮，并配备了舒适的亲肤坐垫，其承重能力高达220公斤，非常适合全家人一同使用。这款动感单车配备了多样化的在线燃脂课程，与一般动感单车相比，它具备手机APP与单车智能互联的功能，能够自动调整阻力。在运动全程中，APP会根据课程进度自动调节，无需手动操作，这一创新实用的功能无疑极大地提升了使用便捷性。

由于其他版本的keep动感单车价格普遍在2000元以上，这款keep动感单车mini版应运而生，专门为女性用户量身打造，其售价仅略高于1000元，配备的飞轮重量为6公斤，略轻于麦瑞克的同款产品，因而更受女性用户青睐。与麦瑞克产品相似，keep动感单车同样具备跟练功能。这两款动感单车在市场上都颇受欢迎。那么，究竟选择哪一款更为合适呢？下面就来一起看一下~

家庭动感单车选购有哪些要点？阻力的调节方式：

小爽从前对自行车运动情有独钟，观摩了众多自行车赛事以及相关影视作品。尤其是从《飙速宅男》这部作品中，他获取了诸多基础认知。自行车运动员各有其专长问鼎娱乐电子游戏，有的擅长在平坦路面上冲刺，有的则在爬坡上展现卓越技艺。通常在平坦路段，比赛主要依赖有氧运动，这对选手的耐力和保持踏频的能力提出了严峻考验。在山路骑行阶段，必须不断进行抽车（即站立骑行）动作以克服重力，而长时间的上坡骑行很快就会导致身体进入无氧状态。尽管动感单车与户外自行车不同，没有真实的上下坡体验，但它可以通过调整阻力来模拟这种效果。阻力调节主要分为两种方式：磁控阻力和摩擦力阻力。

自行车运动的实际坡度通常是呈直线上升的，没有哪条道路会像阶梯那样跳跃式地上升。若想体验到这种线性的上升感，磁控阻力系统与静音皮带传输系统的组合能够模拟出类似的效果。大多数传统动感单车需要手动调整档位。然而，目前市面上的一些先进动感单车甚至能够通过APP实现自动换挡，在跟练过程中自动调节阻力。这幅图展示了我即将向大家展示的麦瑞克家用动感单车绝影CC的自动调节阻力功能。从图中可以观察到，APP中的阻力值与智能旋钮所设置的阻力值保持一致。在课程进行中，用户无需手动调整，APP会自动根据课程进度来调整阻力。此外，教练还可以远程进行指导，操作起来十分便捷。

不同的传动方式，带来不同的骑行感受：

动感单车主要分为两种传动方式：链条传动和皮带传动。在市面上，大多数动感单车都采用了皮带传动这一主流技术。这种传动方式在使用过程中无需进行保养，同时还能免除维护的麻烦。而链条式传动则更接近于普通自行车的骑行体验，能够提供一定的骑行真实感。相较于皮带传动，链条式传动在噪音方面相对较大。至于飞轮设计，则有内齿轮和外齿轮两种不同的类型。飞轮内部设有内齿轮设计，其优势在于体积紧凑，然而在骑行过程中几乎不具备惯性。一旦增加阻力，偶尔会出现卡顿，而当阻力增强时，这种顿挫感便会更加显著。

麦瑞克绝影CC为外齿轮款

KEEP为内齿轮款。

座椅尺寸和柔软度：

在“KEEP MINI”与“麦瑞克绝影CC”两侧对比之下，麦瑞克的坐垫尺寸显得更为宽敞。在柔软度上，麦瑞克的填充物更为充实。小爽在约十年前便购置了首台家用健身车，那时的主要不足之处便是座椅过于磨擦臀部。因此，她后来特地添置了额外的坐垫。通常而言，柔软且宽敞的坐垫，对于家庭日常的锻炼活动来说，会更加舒适宜人。

管材的牢固程度：

麦瑞克的绝影CC位于右侧，与左侧的KEEP MINI并排。观察其底脚部分，麦瑞克的管径更为粗大。管材的粗厚设计有助于提升单车的稳定性。同时，这种设计使得重心位置更加贴近地面。

高度/距离调整是否方便：

动感单车的调节功能至关重要。在使用前，必须对单车进行调整，这是健身运动前的必要步骤。只有根据个人的身高和臂长进行准确调节，才能确保运动时的舒适度。若不按此操作，不仅会导致姿势不自然，还会对关节造成较大压力，反而可能适得其反。那么，动感单车该如何使用？如何正确调整？接下来问鼎娱乐app苹果下载，让我们跟随小爽一起来了解。掌握正确的调节方法，是避免运动伤害的关键。

调节车座高度：

通常而言，将座椅高度调整至与臀部同等高度是较为适宜的。调整至该高度后，您可以亲自坐上去感受一下。

坐上之后。膝盖微曲的状态比较合适。

车把高度调整：

动感单车在构造上与山地车和公路车存在一些不同。其车把的高度通常略高于车座，大约一拳的距离最为适宜。大家不妨亲自尝试调整，相信最终都能找到最适合自己的位置。

在高度调整这一功能上，麦瑞克绝影CC座椅提供了多达9个档位的调节区间，完成调整后，只需旋转旋钮即可将座椅锁定。而KEEP mini则具备7个档位的调节选项，调整完毕后，则需借助扳手型的锁扣来固定位置。

麦瑞克绝影CC座椅的上下高度差仅为14.5厘米，而车把的此高度差为14厘米。无论是处于最低档还是最高档，车座与车把的高度差始终维持在一个较小的范围内，基本不超过5厘米。

KEEP mini座椅的上下高度差距仅为18厘米，而车把的相应差距则为8.5厘米，无论是车座还是车把，从最低档到最高档的高度变化都大约在10厘米左右。

当然，这些高度差都是可以在后期做调整时解决。

此外，我发现经过调整后的keep最低档位的车座高度略高于麦瑞克，大约位于我的腰部位置，这让我这位身高160厘米的小个子在乘坐时，脚尖几乎无法触及地面。因此，身高160厘米以下的小个子女生们需特别注意这一点！

车座前后的调整：

在传统低端自行车的众多款式中，多数车型的座椅无法进行前后调节。但时下流行的高端车型，座椅却具备这一功能。调整后的座椅能够帮助骑行者保持一个较为舒适的用力姿态。鉴于身高和臂展的差异，对座椅位置的调整，使得座椅更加贴合个人身体特征。观察这两类座椅，它们都采用了旋钮式调节，调节范围宽广，能够满足绝大多数体型用户的需求。

使用稳定度方面：

动感单车的稳定性至关重要。麦瑞克绝影CC型号的最大承重高达110公斤，配备人体力学四点支撑系统，骑行时倍感安心。站立骑行同样稳固，对膝盖无损害。与团体操配合使用，更有助于塑造翘臀。内部磁控阻力系统与静音皮带传输系统设计巧妙，几乎不产生噪音。整体尺寸宽敞，非常适合全家人共同使用。

整体体型缩小了一圈，使用的管材也更细。其最大承载能力为100公斤，适用的身高区间在150至180厘米之间。

安全性：

刹车方式有所不同。麦瑞克是一个红色按钮形式。

KEEP则是一个红色踏板形式。

移动便利性：

麦瑞克绝影CC的净重为30公斤，而KEEP mini的净重则是29公斤。两款设备的前部底角均配备了滚轮，便于移动。尽管麦瑞克绝影CC比KEEP mini重了1公斤，但其滚轮尺寸更大，且材质为透明；相对而言，KEEP mini的滚轮较小。在底脚钢管的粗度上，麦瑞克绝影CC的钢管更为粗壮。

阻力调节方面：

麦瑞克品牌推出的动感单车型号为绝影CC，该款单车具备app智能调阻功能，能够自动适应课程需求进行阻力调节。它运用MERIT GO技术实现智能调阻的联动。在参与课程训练时，能够实时同步教练所使用的阻力等参数变化，从而让使用者得以双手自由。

麦瑞克在调节阻值时，除了通过APP进行操作，还可以选用飞梭旋钮进行。它提供了多达24个调节档位，配备7KG的飞轮。无论是踏频、运动时长还是卡路里消耗，这些数据都能在屏幕上直观展示，操作过程既清晰又简便。

具有18段阻力调节功能，配备6KG重量的飞轮，同时具备智能调阻技术。

课程跟练：

麦瑞克选择了MERIT APP，并附赠了MERIT超燃脂直播课程，教练提供在线辅导，APP能够自动调节机身阻力。通过在线竞技排名，锻炼过程变得更加有趣。跟练效率显著提升，15分钟的超燃脂课程相当于普通动感单车半小时的效果。

麦瑞克支架尺寸宽敞，适用于支撑手机、平板等各式设备。此外，它还具备一键投屏的功能，使得在大屏幕上显示的画面更为出色。除了提供跟练课程，还融入了户外实景元素。通过沉浸式的锻炼方式，用户即便足不出户，也能享受到骑行全球的真实体验。

KEEP MINI同样提供了相应的配套教程。大家现在就可以开始练习了。然而，在实际操作中，发现部分课程并未像麦瑞克那样同步展示各种联动数据。它们仅提供了基本的时间进度信息。因此，在课程匹配度方面还有提升空间。

动感单车的动作：

注意正确的骑车姿势！

尽管动感单车教室在健身房中犹如一个小型健身房，各式各样的骑行姿势层出不穷，诸如站立骑行、坐姿骑行、扭动骑行、单腿骑行等，然而这些动作实际上都潜藏着一定的风险。

动感单车课程涵盖了四种基本动作，包括坐姿平地骑行、坐姿爬坡骑行、站姿平地骑行以及站姿爬坡骑行。通过调整阻力与速度的组合，这些动作可以创造出各式各样的训练方案，并且有效锻炼身体各部位的肌肉群。

使用之前先进行简单的热身。

依据手部在车把上的具体位置，结合坐姿与站姿的差异，大致可划分为四种不同的姿势。这四种姿势在能量消耗和力量分布上各有特点，下面我们就来逐一探讨。

坐姿平骑时，双手应置于把手中央，保持整体坐姿状态。这种骑行方式阻力较小，能够模拟自行车在平坦路面的骑行体验。主要进行有氧运动，非常适合用于热身或是进行轻度有氧消耗。在此过程中，所需的力量不大，踏频也相对较慢。

坐姿爬坡时，双手应置于把手的前端，保持坐姿骑行的姿势。这样的动作可以模拟出在平坦路面上自行车冲刺的感觉。在自行车运动中，这相当于一个加速的过程。在这个阶段，所需的力度相对较小，但踏频却要加快。

站立骑行：臀部需从座位上抬起，转变为站立状态来骑行，双手应置于车把中央。此姿势在真正的自行车竞技中，通常在面临较大阻力时被运用，比如在长距离上坡等需要较大力量才能推动踏板的情况。当踏下踏板时，身体会伴随脚部的下压而移动重心。这种做法有助于利用全身力量来推动自行车。在此过程中，所需的力度较大，踏板转速相对较慢。

模拟真实山地自行车加速的站姿爬坡，是消耗体力最为剧烈的一种骑行方式。在强劲的山地爬坡选手眼中，这样的路段正是他们展示实力的舞台，他们能够在此持续加速，不断超越对手。骑行时，他们采取站立姿势，双手紧握把手前端，身体前倾，形成一种紧贴车架的姿态。在此过程中，所面临的阻力与踏频都达到了较高水平。这无疑是一种运动量极大的骑行姿势。它不仅能有效减脂，还能对腿部肌肉和臀部线条进行有效锻炼。

站立期间，务必确保双手紧握车把，切勿让其脱离！此乃动感单车运动中的大忌，切莫忽视。以免发生意外伤害。

总结：

在大家阅读了我对两款动感单车的详尽介绍之后，相信大家对它们有了较为深入的认识。现在，无需赘述，针对那些仍在犹豫不决的朋友们，我这里划出几个关键点，助你迅速作出选择。

麦瑞克绝影CC与keep mini均以纯白色设计为主，置于家中与周围环境和谐相融，且不会占用过多空间。麦瑞克绝影CC的重量比keep mini重1公斤，因此keep mini在体积上略小，特别适合女性用户或小户型空间使用。若家中空间允许，这些特点均不成问题。

在稳定性方面，麦瑞克绝影CC选择了外齿轮设计，其体积相对较大，骑行时带有一定的惯性。即便面对大阻力，其运行依旧流畅自如。相较之下，keep mini则采用了内齿轮，体积较小。然而，当调节至最大阻力时，多少会有些许的顿挫感。总体评价，麦瑞克绝影CC在稳定性方面表现更为出色。

在安全性考量上，麦瑞克绝影CC的机身骨架与支架设计较为粗壮，这大大提升了骑行时的稳定性，特别是在进行站立骑行时，用户会感到更加放心；而keep mini的管材则相对较细，且其可移动滑轮亦较小，这可能会在后续的移动过程中带来一定的不便。

麦瑞克绝影CC的最大承重可达110公斤，而keep mini的最大承重为100公斤，这两款产品均能满足大多数人的使用需求。然而，keep mini的座椅与把手间距偏小，这限制了身材较高人群的使用；同时，座椅最低高度较高，使得身材较矮的女性难以触及地面。因此，过高或过矮的消费者对此类设计可能不太满意，希望制造商能在后续版本中对此进行优化。

麦瑞克绝影CC的座椅在舒适度上表现优异，其设计更为充实且具有Q软的回弹特性，同时尺寸也有所增加，厚度提升，能够完美地包围臀部，骑行体验相当舒适；而keep mini的座椅则略显狭长，长时间骑行下来，对臀部多少有些不适。

在阻力调整领域，麦瑞克绝影CC与keep mini均采用了电磁阻力的调节方式。麦瑞克绝影CC配备了24个档位的阻力调整，而keep mini则有18个档位可供选择，这些配置均能满足家庭用户的日常需求。然而，若您对专业性能有更高要求，麦瑞克绝影CC将能提供更为优越的使用体验。

课程内容丰富：两款应用都提供了众多跟练课程及直播教学。尽管keep mini也提供了跟练课程，但它的阻尼调节需手动操作。相比之下，麦瑞克绝影CC的智能调阻技术是其产品的核心竞争力，它能在跟练过程中自动调整教练所使用的阻力等参数，实现实时同步，从而提升锻炼效率，这一点使得麦瑞克绝影CC获得了极高的评价！

在价格对比上，目前来看问鼎娱乐官网下载，KEEPmini的售价高出麦瑞克绝影CC约200元。然而，从性价比和机身工艺的角度考量，我认为麦瑞克绝影CC更具性价比。实际使用体验上，麦瑞克带给我的感受更为出色。