问鼎娱乐下载入口 洗脸用热水好，还是冷水好？这么多年，你可能都洗错了！

洗脸是我们日常都会做的事

但是你真的洗对了吗？

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要想皮肤好，一起看看吧

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01

热水vs凉水，洗脸水温多少度更好？

专家表示，不同肤质洗脸水温不一样。专家建议：

干性敏感肌肤和老年人在洗脸时，应选择比皮肤温度稍低的水温，具体应低于35摄氏度，这样洗后的感觉应该是凉爽舒适的。

针对油性肌肤，洁面时的水温应略高于体温，大约在37摄氏度上下问鼎娱乐电子游戏，稍显温热。

油性痘痘肌不建议用凉水洗脸。

如何简单辨别自己的肤质？

清晨用温水洗脸后静待约1小时

判断全脸的出油情况：

若面部没有油脂，且全脸有紧绷感问鼎娱乐下载链接入口，大概率为干性皮肤；

若双侧脸颊、额头及鼻部冒出油脂，大概率为油性皮肤；

若双侧脸颊是干的，额头及鼻部出现油脂，大概率为混合性皮肤；

若皮肤既没有紧绷感，也没有出油，则为中性皮肤。

专家指出，日常洗脸有助于保持面部清洁，然而，若频繁进行深层清洁或去除角质，则可能引发皮肤敏感、诱发炎症或加速皮肤老化。

02

每天敷面膜，皮肤会更好吗？

每日使用面膜者，起初或许会察觉到肌肤状况有所好转问鼎app官方下载，然而随着时间的推移，肌肤过度吸收水分，便可能引发过度水合，进而造成毛孔堵塞，削弱肌肤的防御功能，从而引发敏感肌和皮肤炎症等问题。

建议每周敷面膜的次数不要超过三次，每次的敷面时间控制在十五到二十分钟之间。对于皮肤较为敏感的人群来说，最好减少使用含有香精、防腐剂等可能引起刺激成分的面膜。

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规律作息、健康饮食很重要

熬夜居然能加快皮肤的衰老速度吗？当人们进入睡眠状态，皮肤便进入了修复和再生的黄金时期。若长期熬夜，生物钟可能会出现紊乱，内分泌也可能失调。而且，熬夜期间频繁使用手机或电脑，还可能对皮肤造成伤害，从而加速皮肤的老化过程。

04

养出好容颜养生小妙招来了！

四个“养颜穴”帮你补气血

01

好皮肤：巨髎穴

巨髎穴位于面部，具体位置在鼻翼下方与瞳孔下方的交汇处。每天，我们可用双手食指对巨髎穴进行同步按揉，持续大约1到2分钟。若能持之以恒，按揉巨髎穴将有助于增强苹果肌的紧致度，并有效改善法令纹。

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好气色：神门穴

神门穴藏于腕部横纹处，小指侧端可见一凹陷。每日进行两次，每次三分钟的大拇指顺时针按揉，对神门穴的操作。此法持之以恒，能有效减轻焦虑、改善睡眠质量，并有助于养出红润的面色。

03

好气血：天容穴、天柱穴

天容穴藏于面颊与下颌角之间，按揉时能感受到疼痛；天柱穴则位于斜方肌与后脑的交汇处。经常对这些穴位进行揉按，可以促进面容恢复原有的光泽。

来源：综合健康南京、央视新闻、《生活圈》等