问鼎娱乐下载链接入口 开展健身的活动方案

开展健身的活动方案（精选6篇）

为确保活动能流畅进行，我们通常需事先精心编制活动计划，该计划乃活动全局的战略指导问鼎app官方下载，有助于为活动指引航向。接下来，如何撰写活动计划成为关键问题。下面，我将向大家推荐六篇精选的健身活动计划，以供参考，敬请一同浏览。

开展健身的活动方案1

为了更好地满足众多教职工的业余兴趣和精神文化生活需求，激发和充实教职工的业余文体活动，提升团队协作能力和团队精神，确保我校工会群众文体活动能够顺利、规范地进行，特制定此活动计划，期待全体教师踊跃参与活动，积极投身锻炼。

一、活动内容：

健身跑(走)、乒乓球、篮球、羽毛球。

二、活动安排：

(一)健身跑(走)

教师们需强化对健康的认识，因为健康是确保工作出色和生活幸福的根本保障。切不可等到身心疲惫至极时才想到锻炼身体，而应懂得如何积累健康。专家和资料指出，跑步或快走是极具成效的有氧运动，持之以恒地每天进行30分钟，对增进身体健康大有裨益。学校积极鼓励教师们在繁重的工作之余，科学合理地规划自己的时间，并持之以恒地参与健身跑（走）锻炼。无论是每天午餐后，还是下午下班前30分钟（教师例会结束后），或是大课间进行跑操，都是进行跑步（走）锻炼的理想时段。活动形式多样，包括快走和慢跑等，教师们可以根据自身的体质情况自行决定锻炼的强度。

(二)乒乓球

参与形式：个人自愿加入，每周进行适度的锻炼；参与方式多样，包括训练和竞赛；如需，可与外部机构联络，举办友谊赛事。

活动安排如下：艺术楼乒乓球室在每周的二、三、四作业整理课时开放，时间为下午3点30分至5点；而健身房则于周二、四、五、六的晚上对外开放，开放时间为晚上6点至8点。

(三)篮球

1．活动方式：自行参加，每周适量活动；活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

活动安排如下：周二下午的作业整理课程时间为3:30至5:00，周二至周六的晚上则从6:00持续到8:00。若因参加友谊赛等外出活动而需占用正常上课时间，需事先获得校长室或教导处的批准。

(四)羽毛球

1．活动方式：自行参加，每周适量活动；活动方式灵活，训练、比赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

活动安排如下：每周四在作业整理课时进行，具体时间为下午3点30分至5点整；每周二、四、五、六的晚上则从晚上6点开始，持续到8点结束。

三、活动要求

1.活动期间，每套教学班必须有教师留守办公室。

2.活动时必须注意安全，注意做好准备活动。

参加各项活动所需的设备，须从学校体育部门的管理老师那里借用，活动完成之后，务必完整无缺地归还至指定位置。

参与活动的教师们需认真负责地完成组织、协调、安全及管理工作，务必保证健身活动得以有序且高效地进行。

5.每位教师要合理安排教学和活动，做到工作、活动两不误。

6.要爱护学校财物，及时搞好运动场地的卫生，不乱丢垃圾。

为了保障教职工及其家人的锻炼需求，健身中心在周二、周四、周五及周六的晚间时段（6点至8点）同样对家属开放，诚挚邀请各位家属前来参与锻炼。

在紧张忙碌的工作间隙，合理安排时间参与适量的文化体育娱乐活动，这对于提升身体健康大有裨益，同时也有助于减轻或缓解心理压力，还能让业余生活更加丰富多彩。希望广大教师能够从长远角度出发，持之以恒地践行“每日锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子”的理念。

开展健身的活动方案2

一、时间：

3月6日晚上6：30-8：00

二、地点：

餐厅一楼多功能室

三、比赛项目

原地跑步：这项室内锻炼运动非常适合进行，由荆园长亲自为大家展示，对这项运动感兴趣的老师们可以随意跟从练习，而坚持时间最久的人将获得胜利。

2、跳绳

（1）参赛人数：20人

（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

3、毽子

（1）参赛人数：13人

（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

4、绑腿走

（1）参赛人数:全体教师

(2)规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

5、拔河

（1）参赛人数:全体教师

(2)规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

四、裁判及负责人

1、比赛总负责人：

2、比赛单项裁判：

开展健身的活动方案3

为了切实执行《全民健身计划(20xx-20xx年)》，深化全民健身日的宣传活动，打造我省全民健身事业发展的良好社会环境，并更有效地服务于人民健康，本俱乐部计划于8月8日在金清广场举办20xx年全民健身日活动。

一、组织机构

主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部；

承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队。

二、活动口号

“全民健身，你我同行”

三、活动宗旨

呼吁并引领广大民众积极投身于放风筝的健身运动，呈现放风筝健身运动的成效，提升放风筝健身运动的关注度，领略放风筝健身运动的乐趣，体验放风筝健身运动的魅力。

四、活动时间

20xx年8月8日下午3：00至5：00

五、活动地点

金清广场

六、活动具体安排

(一)酝酿阶段

自7月20日起，我们开始着手策划，与相关部门及部分会员取得联系，重点讨论了俱乐部是否举办活动、活动的具体时间和地点、以及活动的组织方式等问题，并计划在8月1日之前达成共识并作出最终决定。

(二)宣传阶段

8月1日至7日期间，我们通过电话、手机、QQ等通讯方式，初步筛选出了8月8日俱乐部全民健身日活动的参与者名单，并对活动安排进行了简要介绍。同时，我们要求参与活动的人员自行准备墨镜、手套、防晒霜等防晒用品以及其他相关物品。

(三)准备阶段

8月6日和7日，梁宣等部分会员（名单另行确定）首先学习了大型风筝的组装技巧，以及背带式和手打式线轴的操作方法。同时，他们准备好了8月8日放飞活动所需的风筝和线轴，并对我们自行研发的串类风筝进行了调试，并安排了各大型风筝的放飞教练。

(四)实施阶段

请各位参与者于8月8日下午3点整抵达金清广场，注意，本次活动未提供统一的交通安排和路线指引，因此请大家务必关注交通安全，并随身携带好必要的物品。

梁宣等部分会员在2点30分从俱乐部办公地点（位于金清镇三金村中央份三区27号）出发，他们负责携带会旗、风筝以及线轴等物品。

会员们抵达金清广场后，需迅速找到各自的位置，尤其是那些担任大型风筝放飞指导的教练们，务必留意彼此间的距离，确保既紧密相连又避免相互干扰。

风筝种类繁多，包括俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼风筝、软体章鱼风筝、八爪鱼风筝、美人鱼风筝、河豚风筝、模特风筝、自制长串风筝、砂燕长串风筝、特技风筝以及若干普通风筝等。

为了确保“一对一”教学放飞的顺利进行，活动期间，大型风筝将由会员教练负责管理，严格遵循负责制，以此保障放飞过程的安全性，防止发生任何形式的损失。

放飞人员需遵循会员教练的指令，不得擅自放飞，确保线长不超过100米，尽量避免将风筝放飞至广场范围之外。若需放飞至更高更远之处，必须取得俱乐部主席的许可，并在两名会员教练的协助下进行。若因此造成任何损失，责任将由放飞者承担赔偿。

各会员在参与活动期间如遇特殊情况，须向俱乐部主席请示并请假，严禁擅自离场，亦不得擅自提前返回家中。请各位自觉遵守各项纪律规定，确保活动能够顺利进行并圆满完成。

五点整后，需即刻着手收回风筝，并将整理妥当的风筝归还给梁宣等负责保管风筝的人员。同时，各会员需自行安排回家的交通方式及路线，务必重视交通安全。

(五)总结阶段

8月9日，需完成活动总结，积极将相关报道文字及图片上传至各网站。

七、活动要求

强化领导力量，明确职责划分。深刻领会举办此次活动的重大价值，切实强化领导作用，确保责任分配到位。精心筹备活动细节，积极组织相关人员参与。

精心策划，细致安排。在创新活动形式与内容的同时，我们坚持从实际出发，根据不同地区的实际情况制定方案，注重实际效果，并将安全放在首位，旨在确保全民健身日活动既安全又盛大，全面展现当地全民健身的成就以及传统体育项目的独特魅力。

（三）强化主题，增强影响力。通过电话等通讯工具大力推广，让全民健身日理念深入人心，家喻户晓，营造出浓厚的网络和媒体氛围。

开展健身的活动方案4

活动时间：

20xx年12月日上午开始

活动目的：

辞去旧岁，迎接新春，随着新年的脚步渐近，为了充实教职工们的业余生活，提升他们的身体素质，营造和谐的校园氛围，河西学校工会计划举办一系列迎新年的趣味活动，并期待全体教职工们踊跃报名，热情参与。

活动地点：

校园操场

总裁判：罗明杰

裁判：杨宗黎曾佑铭丁峰

记录：韩爱梅张菊花韩芬

参加人员：所有教师

后勤准备：张菊花

照相：杨宁

奖励办法：

学校按照年级分组，依据比赛的整体成绩，按照二比三比四的分配比例，来评定一、二、三等奖，确保每位参与者都能获得奖励。

活动项目：

踢毽子(1分钟)、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。

踢毽子比赛：(器材准备：毽子10个)

1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。

该赛事共分为三个阶段，每个阶段由三个小组展开角逐，每位选手需不间断地踢毽子一整分钟，并将所有选手的成绩累加记录。

3、按成绩高低取名次。

跳长绳比赛：(器材准备：长绳)

1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。

2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。

3、按成绩高低取名次。

夹球接力比赛比赛：(器材准备：篮球6个)

比赛过程中，选手需踏于垫上，轮流使用两块垫子进行比赛。参赛者不得接触地面，但可用手支撑地面来取垫子。若垫子被抛掷过远，可由队员前往捡回，但捡回者需返回起点。抵达彼岸后，需有队员将两块垫子送回原处供队友使用，并自行返回彼岸。率先完成过河的队伍将获得胜利。

4.金豆搬家

比赛场地设有两个塑料筐，其中一筐装有若干乒乓球，两筐之间相隔三米距离。选手需用筷子将乒乓球从一筐转移到另一空筐中，在2分钟内完成夹球任务，率先完成者将获得胜利。

开展健身的活动方案5

一、活动目的：

为了增进职工的业余时光，提升个人修养，领略体育运动的独特魅力，体验成就的喜悦，锻造卓越团队，塑造卓越企业，公司决定举办“五一”期间的健身活动。

二、活动意义：

增进员工之间感情、发挥团队协作精神

三、活动内容：

单车骑行、徒手跑步

四、主办部门：

工会、党支部

五、领导小组成员

总领队：

骑行领队：

跑步领队：

成员：

六、活动时间、地点

1、时间：20XX年4月30日；

2、地点：乔家白公司至生态园；

3、集合地点：乔家白公司大门口；

下午两点整，员工需至乔家白公司正门进行签到并排列成队，而到下午五点之前，则需在生态园的大厅内完成签名手续。

七、报名截止日期

1、20XX年4月8日4月25日；

2、网上报名及电话报名。

八、安全保障措施

在启程之际问鼎娱乐下载入口，全体工作人员齐聚会议室，召开了一次出行前的安全会议，旨在提升参与活动的成员们对安全防范的认识以及自我保护的能力。

若条件允许，应召集相关人员对活动场所及路径进行细致考察，同时要对可能出现的各种状况进行详尽的预估，并做好相应的应对措施。

在活动过程中，参与者需严格遵守领队的指令。每次集结时，务必进行人数核对，以保证员工的人身安全，并确保健身活动能够顺利进行并圆满完成。

活动期间，严禁个人擅自行动；休息时段若需外出，务必向领队汇报，并取得其同意后方可离开。

5、各自保管好个人物品，确保人身和财产安全。。

九、活动道具

扑克30副、礼品（酒）

十、费用预算：

景区的门票、员工的工作餐以及礼品等支出，合计预算约为6元。这笔费用将由主办方统一承担。

请各位报名者务必按时抵达，携手共进，相互扶持，依据个人体能与健康状态，合理安排跑步或骑行的速度，做到力所能及，务必确保安全，并且全程参与活动。

开展健身的活动方案6

依据上级下达的指示，本年度的8月8日被xx官方批准为首个“全民健身日”，而9月10日则是我国庆祝的第xx个教师节。为了提升全体教职工的科学健身观念和体质水平；以具体行动庆祝“教师节”及国庆60周年的到来，结合我校的具体情况，特此安排以下全民健身活动：

一、组织领导：

总指挥：

副总指挥：

成员：全体中层干部

承办：校工会

二、印刷宣传资料：标志、主题口号。

本校将举办男、女乒乓球团体赛，比赛时间为9月1日至10日。报名需按照年级部分别进行，每支队伍最多可报三名男队员和三名女队员。报名截止日期为8月30日，请务必在工会办公室完成报名手续。

四、成立教师篮球队伍，并参与由教文体局举办的比赛活动（时间：9月12日至9月15日）。

五、我们呼吁所有教职工，充分利用家属院内的健身设施、体育场地等现有资源问鼎app官网下载安装，踊跃投身于科学锻炼身体的活动之中。

学校设有专供教职工使用的篮球场一座，配备了两副乒乓球台，并拥有两间乒乓球室，这些设施在课余时间对所有教职工开放。

学校内设有健美操室一处，并组织专业教练进行教学，节假日及课余时间均提供培训服务，有意者可自愿报名参与。