问鼎app官网下载安装 健身操快乐你我 老年生活不寂寞

记者刘洁

10月17日清晨6点，太阳尚未露出它那红彤彤的“面庞”，鹅湖公园内已聚集了成群结队的锻炼者。其中，一群身穿粉红色运动装、下搭白色运动裤、手戴白色手套的中老年人特别引人瞩目，他们是老年朋友们所熟知的鹅湖公园健身操队，此刻正进行着首届操类表演，尽情展示着中老年人的精神风貌。

秋晨微寒，秋风阵阵，然而健身队伍中的250余位中老年操友却神采奕奕，正为首届操类比赛进行最后的冲刺。随着第九套广播体操音乐的奏响，表演活动正式拉开帷幕。第一套体操表演结束后，紧接着是佳木斯有氧健身操、北京回春保健操等节目接连登场。操友们动作协调一致问鼎娱乐下载入口，精神焕发，吸引了越来越多的观众驻足观看，他们纷纷掏出手机拍照留念，并在朋友圈中分享。小吴市民表示：“这些叔叔阿姨看起来都很年轻，对生活充满活力，我打算拍张照片带回家给父母瞧瞧，希望他们也能参与进来。”

今年已满七旬的刘高波不仅是本次活动的创始人，还担任着这支健身操队伍的领队。自2001年从讲台退下，刘高波便渴望在晚年生活中寻找充实感，鉴于自身健康状况不佳，他决定通过锻炼来提升体质。于是，他动员了周围同样热爱运动的老年朋友们一起跳健身操，对于这些年的经历，刘高波用“三个没想到”来形容自己的感受。他感慨万分，未曾料到这项运动竟收获了众多喜爱，人数从起初的二十余位增长至如今的二百余位；未曾料到，操友们无论四季更迭、风雨交加，都能坚持不懈；未曾料到，他们之间的团结如此紧密，宛如一个充满欢乐的大家庭。

刘高波为了吸引中老年人参与跳健身操，针对他们的年龄和身体状况精心挑选和编排了课程。其中，佳木斯有氧健身操颇受操友们的喜爱，据他所述，这种健身操结合了体育、舞蹈和健美操等多种运动方式，并融入了流行歌曲等现代时尚元素，旨在追求人体健康与美的和谐统一。这种有氧健身操非常适合中老年人进行锻炼，锻炼不仅能提升体质、预防疾病，还能塑造体型问鼎app官网下载安装，同时还能陶冶情操。

鹅湖公园的健身操队伍，经过15年的不懈坚持，为中老年人带来了健康、快乐和友谊。队伍中年龄最长的林老已经84岁高龄，尽管年纪不轻，但他跳操时却充满活力。林老向记者透露，他居住在绿茵广场，距离鹅湖公园有一段距离，尽管如此，只要身体状况允许，他每天都会坚持前来锻炼。谭春芳今年已满75岁，她是健身操队伍中的资深成员。自15年前起，她便每天清晨跟随刘高波教练进行1小时的操练。谈及为何能持之以恒，谭老轻描淡写地笑称：“健身操并非剧烈运动，对老年人而言尤为适宜。多年来问鼎娱乐app苹果下载，我坚持锻炼，身体状况良好，鲜少生病感冒。”刘高波表示，该健身操队纯粹是由群众自发组成的，成员年龄跨度较大，从四十多岁到八十多岁都有。近年来，队员们对全民健身的健康理念给予了积极响应，不仅在日常锻炼中态度认真，还主动与相关部门协作，参与各种健身活动。长期以来，健身操队秉持着“持之以恒锻炼、保持身体健康、让子女放心”的宗旨。刘高波期望队伍持续成长壮大，让越来越多的市民朋友摆脱麻将和扑克的诱惑，从而让他们的晚年生活不再孤单。